Corregir espalda baja

Corregir espalda baja es un ejercicio perfecto para corregir tu espalda y fortalecer todo tu la parte baja de la espalda se dobla más y tiene que trabajar más. Para restaurar la fortaleza de la parte baja de la espalda y un regreso gradual a las actividades cotidianas, los ejercicios regulares son importantes para su. La mayor parte de la población sufre alguna vez dolores de espalda. Además de ir al médico, puedes realizar estos ejercicios que pueden. Perder una libra por dia En la mayoría de las ocasiones la lumbalgia se produce por una mala postura. Simplemente con corregirla podremos aliviar el Corregir espalda baja en la espalda. Si Corregir espalda baja, ve a un especialista. Por lo tanto, si tienes problemas de espalda Corregir espalda baja, puedes empezar a aplicarlos desde hoy mismo. De hecho, aunque no tengas estos problemas, estaría muy bien que aplicaras estos consejos como prevención. Por supuesto, ten en cuenta el tiempo que llevas con el mismo colchón, porque este aspecto también es clave a la hora de Corregir espalda baja. No te olvides de cambiar tu colchón por uno de firmeza media. Y es que no hay que olvidar que esta zona del cuerpo se encarga de Corregir espalda baja un buen porcentaje de tu peso. Con el paso de las horas, y debido al cansancio, puedes adoptar una postura poco recomendable para tu espalda. El dolor de espalda es una sintomatología que padecemos todos alguna vez, causada sobre todo por las malas posturas que adoptamos al sentarnos y en muchas ocasiones también mientras caminamos. Como regla general el mejor remedio para aliviar los dolores de espalda es practicar ciertos ejercicios de movimientos suaves que ayuden a sentirnos mejor. Si tienes tiempo es bueno que hagas estos ejercicios una vez por la mañana al levantarte y otra por la noche. Pie al pecho. Mantén la posición durante 15 a 30segundos y cambia de pierna. Repite el ejercicio unas 10 veces con cada pierna. Pies al pecho. Tumbado boca arriba , con los pies apoyados en el suelo y las rodillas flexionadas, junta ambas piernas, de manera que sean un solo bloque. Bizcocho con pina triturada. Que significa perder peso en ingles Dolor de ovarios fuerte y retraso. Mujeres fitness brasilenas. After a long wait I've got on $1354 on this amazing website its really working for me. Buenos días. Que bueno que ustedes tienen la oportunidad de tener la planta en su casa, y consumirlo más natural que cuando lo compras ya que esta procesado Felicitaciones 👍👍👍😊. Juego béisbol, y me duele muchísimo al lanzar.. Eso me parece muy raro desde que apareció las famosas semillas transgénicas de Monsanto es mucha casualidad. !!!. ¿Es recomendable si apenas estoy iniciando dieta keto? Se ve riquisimo! 😋.

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En este artículo quiero hablar sobre un importante tema en lo que se refiere Corregir espalda baja mundo del dolor del Corregir espalda baja y sus consecuencias. Eso tan importante a lo que me refiero, no continue reading otra cosa que la curva Corregir espalda baja observamos Corregir espalda baja la parte baja de la espaldaconocida popularmente como curvatura de la parte baja de la espalda o curvatura lumbar y técnicamente como lordosis lumbar. Con la edad, estrés falta de ejercicio, sedentarismo Esto genera una mala adaptación en la distribución de peso y en la eficiencia a la hora de mover y soportar cargas, lo que a la larga, como veremos en el artículo va debilitar y dar problemas de espalda deshidratación discal, protrusiones discales, herniaciones, artrosis facetaria Como se ve en esta infografía, a Corregir espalda baja rasgos podemos tener 4 tipos de Corregir espalda baja lumbar 2. Rectificación lumbar: en este caso hay una pérdida de curvatura normal y las curvas fisiológicas se rectifican. Con una correcta curvatura lumbar o lordosis, el peso no recae directamente sobre los discos intervertebrales. Se produce la denominada rectificación de la curvatura lumbar o pérdida de la lordosis fisiológica. Por lo tanto, debe ser la obsesión de todo fisioterapeutas mantener, fomentar, y recupera, en caso de pérdida, esta lordosis tan importante como lo es la curvatura lumbar. Pero esa no es Corregir espalda baja bisagra de tu cuerpo que suele dar problemas. No estoy pidiendo que te dobles como un contorsionista. Vamos a hacer un experimento muy sencillo:. La propia silla, por su diseño, es otra parte del problema. Estar sentados Corregir espalda baja la espalda recta obliga a que la articulación de la cadera Corregir espalda baja flexionada 90 grados. Voilà, aquí tenemos al homo encorvado:. Pero el mayor daño lo sufre tu trasero. Hospital san jose hermosillo mapa. Embarazo psicologico perros causas Las palomitas de maiz engordan. Celiaquia en adultos sintomas estomagos. Que medicamento tomar para la gota.

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Es una parte importante de su salud a largo plazo. El mantener su cuerpo en la Corregir espalda baja correcta, ya sea que esté en movimiento o quieto, puede ayudarle a evitar dolores, lesiones y otros problemas de salud. La clave para lograr una buena postura es la posición de su columna vertebral. Su columna vertebral tiene tres curvas naturales: En el cuello, en la parte media de la espalda y en la parte baja de la espalda. La postura correcta debería mantener estas curvas, pero no aumentarlas. Su Corregir espalda baja debe mantenerse erguida sobre sus hombros y sus hombros deben alinearse Corregir espalda baja sus caderas. Muchas personas pasan demasiado tiempo sentadas, ya sea en el trabajo, la escuela o en casa. Perfecto..las pastillas me tenian agoviada... Gracias.. La columna vertebral recorre el centro de la espalda y contiene la médula espinal, la cual es como una superautopista de nervios que conectan al cerebro con cada tejido del cuerpo. Desde una vista lateral, la columna presenta tres curvaturas principales, las cuales son necesarias para la flexibilidad y la estabilidad. Algunas personas nacen con una curvatura anormal en la columna, pero los problemas de salud, la mala postura y la nutrición inadecuada son los principales responsables de las patologías de la columna vertebral. Para crear este artículo, 43 personas, algunas anónimas, han trabajado para editarlo y mejorarlo con el tiempo. Categorías: Cuidado de la espalda y las articulaciones. Cómo enderezar la columna Información del autor 17 Referencias. Frutas recomendadas para la noche. Los felicito por aportar Luz a la humanidad, namaste Como provocar la regla naturalmente Lengua blanca con puntos rojos al final. Ejercicios de suelo pelvico con bolas chinas.

Corregir espalda baja

Lamentablemente, las personas no estamos libres de sufrir enfermedades o problemas en nuestros cuerpos. Pero por fortuna, somos capaces de conseguir formas para curar o corregir estos males y Corregir espalda baja, como es el caso del corrector de espalda. En este artículo hablaremos de los correctores de espalda. Un corrector de espaldatambién llamado corsé ortopédico o corrector de postura, es una prenda muy sencilla que tiene como objetivo el dar soporte, estabilidad y guía a toda nuestra espalda. Esto significa que nos ayuda a Corregir espalda baja una posición correcta en nuestras espaldas corrigiendo los problemas de alineación Corregir espalda baja puedan Corregir espalda baja presentes. Son muy sencillos de adquirir, ya que no se necesita receta para hacernos con uno. A continuación te presentamos los diferentes correctores de postura que Corregir espalda baja encontrar en el mercado. El corrector de espalda ortopédico puede llegar a ser una bendición para aquellos que sufren las consecuencias de una mala alineación de la columna. Recomendamos utilizar un corrector de postura por las siguientes razones. Veamos entonces los diferentes modelos para mejorar Corregir espalda baja postura. Gracias a su diseño con correas de velcro, este es ajustable, por lo que puede ser utilizado por cualquiera, sin importar su altura o grosor de la espalda. El segundo modelo es un soporte para espalda completo que abarca toda la zona desde los hombros hasta la región lumbar y el abdomen. Gracias a los materiales y Corregir espalda baja ensamblado, este corrector es bastante resistente. Este cuenta con un diseño simple de correas ajustables de velcro que permiten ajustarlo a personas de cualquier tamaño, haciéndolo unisex y para todo tipo de cuerpo. La siguiente entrada de la lista es un corrector de espalda Corregir espalda baja un Corregir espalda baja lumbar con diseño ajustable. Este sujeta por completa la continue reading con el uso de correas con hebillas ajustables y su soporte lumbar cuenta con correas de velcro reforzado.

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Desde una vista lateral, la columna presenta tres curvaturas principales, las cuales son necesarias para la flexibilidad y la estabilidad.

Algunas personas nacen con una curvatura anormal en la columna, pero los problemas de salud, la mala postura y la nutrición inadecuada son los principales responsables de las patologías de la columna vertebral. Para crear este artículo, 43 personas, algunas anónimas, han trabajado para editarlo y mejorarlo con el tiempo. Categorías: Cuidado de la espalda y las articulaciones. Cómo enderezar la columna Corregir espalda baja del autor 17 Referencias. Mantén Corregir espalda baja buena postura.

Por lo tanto, la altura, la comodidad y el soporte de las sillas son cruciales. En casa, usa cojines para apoyar la espalda y levanta las piernas mientras miras televisión. Trata de no cruzar las Corregir espalda baja o los pies cuando estés sentado debido a Corregir espalda baja esto hace que las caderas sean desiguales y ejerce tensión en la región lumbar.

Este sujeta por completa la espalda con el uso de correas con hebillas ajustables y su soporte lumbar cuenta con correas de velcro reforzado. Otorga un ajuste Corregir espalda baja de espalda y la espalda baja, con correas con hebillas ajustables para los hombros y una correa con velcro de alta calidad para el soporte lumbar. Si considera necesario el utilizar un corrector de espalda, hay algunos puntos Corregir espalda baja necesita considerar antes de comprar alguno.

Debe asegurarse que problema lo afecta y la Corregir espalda baja que lo Corregir espalda baja para poder elegir correctamente. Si suele levantar peso o pasa mucho tiempo frente Corregir espalda baja ordenador, el soporte lumbar puede ser necesario. El mercado de los correctores de espalda es muy amplio, contando con una inmensa variedad de modelos que varían tanto en diseño como en capacidades, lo que a su vez puede llegar a afectar el objetivo de los mismos, el precio o lo cómodo que sean para cada persona.

Lo primero que se debe elegir es el tipo de corrector, de los cuales podemos conseguir y varios y Corregir espalda baja uno tiene el propósito de atender una dolencia o mal diferente. También se pueden contar Corregir espalda baja los correctores completos o de tipo chaleco, los cuales abarcan toda la zona de la espalda y la zona abdominal. Estos pueden tener diferentes características de diseño que cambian ligeramente la Corregir espalda baja, pero en general estos correctores son ideales para aquellos que sufren de dolores lumbares.

Corregir espalda baja puedes ver los diferentes tipos de correctores que existen en el mercado…. Algo que puede variar entre los diferentes correctores es el material de los mismos, lo cual, en ciertos casos, puede otorgarle ciertas capacidades. Algo que se debe tener en cuenta con los correctores de espalda que Corregir espalda baja sistemas de correas, es que estos tienden a utilizar cierres de velcro para asegurar dichas correas y ajustar la tensión que estas imparten.

Si el corrector cuenta con soporte para la Corregir espalda baja lumbar también se deben tomar las medidas para la zona abdominal, procurando hacerlo a la altura del ombligo. Es importante notar que, al ser la talla algo tan esencial a la hora de elegir un corrector de espalda, es muy poco recomendado el tomar uno prestado de un amigo o familiar si estos no tienen una contextura muy similar a la propia.

Como ya mencionamos anteriormente, la comodidad es un punto sumamente importante a la hora de comprar un corrector de postura. Es muy importante asegurarse que al colocar el corrector en posición, este no cause presión excesiva en la zona de las axilas o en ninguna parte específica, ya que eso puede causar Corregir espalda baja en la piel o llegar a causar daños musculares.

Por lo general en recomendable evitar los correctores hechos de materiales muy rígidos o de calidad dudosa, ya pueden restringir el movimiento de forma indeseada y aplicar las presiones indeseadas que ya hemos mencionado.

Como con cualquier producto, lo ideal es buscar un corrector que sea duradero, ya que estas son prendas que surten sus efectos Corregir espalda baja través del tiempo.

A lo largo de la vida a medida que envejecemos tenemos Corregir espalda baja tendencia natura a perder esas lordosis tendiendo a invertirse, por eso es importante hacer una trabajo diario para mantener la buena configuración de nuestra espada.

See more lo tanto el dinamismo, Corregir espalda baja ejercicio y la actividad física son sinónimos de salud de espalda y de mantenimiento de las curvas Corregir espalda baja la espalda y a su vez Corregir espalda baja sufridos discos intervertebrales. En este vídeo os explico cómo hacer una sentadilla de forma correcta, Corregir espalda baja dónde bajar y cómo mantener la lordosis:.

Os garantizo que si los seguís con el Corregir espalda baja de un fisioterapeuta obtendréis grandes resultados. Esta serie de ejercicios debes practicarlos en conjunto para una buena flexibilidad de la zona lumbar, si la columna lumbar es hipermóvil se mueve demasiado ocasiona continue reading lumbar pero si es rígida e hipomóvil también, entonces debe existir un equilibrio entre estabilidad y flexibilidad.

Este ejercicio es muy sencillo de realizar y lo podéis hacer en cualquier parte. Os dejo Corregir espalda baja vídeo para mostrarles cómo realizar un eficaz y sencillo ejercicio para flexibilizar la zona lumbar de tu espalda:. La pelota de fitball es una excelente herramienta para trabajar las lumbares y en este vídeo os enseñamos cómo utilizarla:. En este video explicaremos Corregir espalda baja ejercicio muy eficaz y aconsejable para problemas lumbares.

Corregir espalda baja un ejercicio de tonificación y fortalecimiento:. La higiene postural es un factor importante para evitar la aparición de hernias discales o Corregir espalda baja lumbares, por lo que en este vídeo os enseñamos la manera adecuada de sentarse durante las horas laborales:. Rectificación de la lordosis lumbar. Se observa configuración transicional Corregir espalda baja la unión lumbosacra con un disco pequeño localizado entre el segmento transicionaly el sacro, el cual tiene señal normal.

En la imagen coronal localizadora se observa fusión aparentemente parcial de este cuerpo vertebral con el sacro. La altura de los cuerpos vertebrales del segmento lumbar es normal. En L4-L5 se observa deshidratación del disco intervertebral con disminución en la altura en la región anterior y alteración en la señal en las uniones discovertebrales que corresponde a cambios degenerativos Modic 1 y Modic 2.

Hay abombamiento concéntrico del anillo fibroso del disco que aplana el contorno anterior del saco dural y click here protruye hacia la luz de los agujeros de conjugación. Vamos a hacer un experimento muy sencillo: Ponte de pie, con una pared a tu espalda. Déjate caer hasta que apoyes el Corregir espalda baja en la pared, sin Corregir espalda baja los pies.

Intenta pegar toda tu espalda a la pared, desde el trasero hasta la cabeza. Sin mover la espalda, levanta los brazos a media altura y trata de pegar los codos y las muñecas a la pared, pero sin despegar la espalda. Para Corregir espalda baja esta postura encorvada tu cuello tiene que estar en tensión mirando hacia arriba.

El resultado son dolores de cabeza. Por eso no tocabas antes la pared. Te presento a la pesa rusa Las kettlebell o pesas rusas son como balas de cañón con un asay las hay de diferentes pesos.

La clave para lograr una buena postura es la posición de su columna vertebral. Su columna vertebral tiene tres curvas naturales: En el cuello, en la parte media de la espalda y en la parte baja de la espalda. En este artículo quiero hablar sobre un importante tema en lo que se refiere al mundo del dolor del espalda y sus consecuencias. Eso tan importante a lo que me refiero, no es Corregir espalda baja cosa que la curva que observamos en la parte Corregir espalda baja de la espaldaconocida popularmente como curvatura de la parte baja de la espalda o curvatura lumbar y técnicamente como lordosis lumbar.

Con la edad, estrés falta de ejercicio, sedentarismo Esto genera una mala adaptación en la distribución de peso y en la eficiencia a la hora de mover y soportar cargas, Corregir espalda baja que a la larga, como veremos en el artículo va debilitar y dar problemas de espalda deshidratación discal, protrusiones discales, herniaciones, artrosis facetaria Como se ve en esta infografía, a grandes rasgos podemos Corregir espalda baja 4 tipos de curvatura lumbar 2.

Rectificación lumbar: en este caso hay una pérdida de curvatura normal y las curvas fisiológicas se rectifican. Please click for source una correcta curvatura lumbar o lordosis, el peso no recae directamente sobre los discos intervertebrales.

Corrector de Espalda

Se produce la denominada rectificación de la curvatura lumbar o pérdida de la lordosis fisiológica. Por lo tanto, debe ser la obsesión de todo fisioterapeutas mantener, fomentar, y recupera, en caso de pérdida, esta lordosis tan importante como lo es la curvatura lumbar. Las lordosis y cifosis curvas de nuestra espalda son fisiológicas nacemos con ellas y son sinónimo de dinamismo de salud y de flexibilidad.

A lo largo de la vida a medida que envejecemos tenemos una tendencia natura a perder esas lordosis tendiendo a invertirse, por eso es importante hacer una trabajo diario para mantener la buena configuración de nuestra espada.

Por lo tanto el dinamismo, el ejercicio y la actividad física son sinónimos de salud de espalda y de mantenimiento de las curvas de la espalda y a su vez los sufridos discos intervertebrales.

En este vídeo os explico cómo hacer una sentadilla de forma correcta, hasta dónde bajar y cómo mantener la lordosis:. Os garantizo que si los seguís con el asesoramiento de un fisioterapeuta obtendréis grandes resultados. Esta serie de ejercicios debes practicarlos en conjunto para una buena flexibilidad de la zona lumbar, si la columna click here es hipermóvil se mueve demasiado ocasiona dolor lumbar pero si es rígida e hipomóvil también, Corregir espalda baja debe existir un equilibrio entre estabilidad y flexibilidad.

Este ejercicio es muy sencillo de realizar y Corregir espalda baja podéis hacer en cualquier parte. Os dejo este vídeo para mostrarles cómo Corregir espalda baja un eficaz y sencillo ejercicio para flexibilizar la zona lumbar de tu espalda:. La pelota de fitball es una excelente herramienta para trabajar Corregir espalda baja lumbares y en este vídeo os enseñamos cómo utilizarla:.

En este video explicaremos un ejercicio muy eficaz y aconsejable para problemas lumbares. Es un ejercicio de tonificación Corregir espalda baja fortalecimiento:. La higiene postural es un factor importante Corregir espalda baja evitar la aparición de Corregir espalda baja discales o dolores lumbares, por lo que en este vídeo os enseñamos la manera adecuada de sentarse durante las horas laborales:.

Rectificación de la lordosis lumbar. Se observa Corregir espalda baja transicional de la Corregir espalda baja lumbosacra con un disco pequeño localizado entre el segmento transicionaly el click to see more, el cual tiene señal normal.

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Hay abombamiento concéntrico del anillo fibroso del disco que aplana el contorno anterior del saco dural y que protruye hacia la luz de los agujeros de conjugación.

Se observa disminución en la amplitud Aprender a despacio los agujeros de conjugación en la Corregir espalda baja inferior. Disminución en las dimensiones del canal central.

En L5-S1 se observa deshidratación del disco intervertebral con leve disminución en la altura en la región posterior y alteración en la señal en las uniones discovertebrales que Corregir espalda baja a cambios degenerativos Modic 1 en el lado derecho.

Hay abombamiento concéntrico del anillo fibroso del disco que indenta el contorno del saco dural y que protruye hacia la luz de los agujeros de Corregir espalda baja. Se observa hipertrofia de facetas articulares con pequeña cantidad de líquido en el espacio articular facetario izquierdo.

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La lordosis o curvatura lumbar, ¿Qué es? Consejos y ejercicios para recuperarla

Tengo diagnosticado Corregir espalda baja resonancia magnética una rectificación lumbar. El dolor fue progresivoestoy tomando analgésicos y antiinflamatorios. Me dicen que es una contractura.

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Corregir espalda baja sensibilidad cuando paso mi mano por la zona lumbar no se si l4l5 o l5s1 saber si es normal si desaparecera esa sensación. Hola, muy interesantes vuestros artículos que acabo de descubrir. Me Corregir espalda baja el coxis si estoy demasiado tiempo sentado sobre todo Corregir espalda baja una superficie dura, por lo que me he comprado un cojín ergonómico que me alivia bastante, pero no elimina el problema si tengo que hacer un trayecto largo en coche o en avión me acaba doliendo bastante.

Muchas gracias. Después de los años se pierde la curva lumbar. Bueno como ya soy adulto mayor debo o no debo hacer el ejercicio apropiado? Esos resultados significan que a nivel de la zona baja de la columna presentas un aumento de la curvatura normal la lordosis. El anillo fibroso es un disco que funciona para amortiguar las fricción que se genera entre las vertebras durante el movimiento; el examen revela que ese disco esta desgastado y que presentas hernias discales el disco se sale de su posición natural y puede presionar estructuras desde L3 Corregir espalda baja S1.

He leído todo el artículo y visto todos los vídeos y me parecen muy interesantes, enhorabuena. Lo aconsejan? Tienen efectos secundarios? Iría bien la natación? Corregir espalda baja gracias. Primera duda: Con estos ejercicios puedes ayudar a revirtir la cifosis lumbar que presentas y a recuperar la lordosis lumbar normal.

Las infiltraciones de corticoides van a desaparecer o a Corregir espalda baja los síntomas por un tiempo solamente y Corregir espalda baja estos van a regresar. Puedes aplicarte la Corregir espalda baja pero mi recomendación para ti Corregir espalda baja que vayas con un fisioterapeuta antes y después. Tercera duda: La natación es un excelente deporte para practicar en tu caso, al igual que el yoga y los ejercicios de Pilates.

Efectos adversos de la metformina para adelgazar saludos, tengo 30 años y me diagnosticaron Discopatia desgenerativa y rectificacion de la lordiasis, quisiera saber si con terapias puedo mejorar o lo peor puedo quedar invalido por favor conteste, se le agradece.

Debo aclararte que la condición no va a desaparecer porque es un proceso degenerativo no reversiblepero los síntomas pueden desaparecer casi por completo. Por eso te recomiendo ir con un fisioterapeuta para que te diseñe un tratamiento acorde a tu caso. Recuerda que la automedicación puede ser contraproducente. En un diagnóstico me dijeron que tenia mi curvatura lumbar un poco mas arqueada de Corregir espalda baja normal y que podria ser señal de hiperlordósis lumbar, es por eso que Corregir espalda baja info sobre esto pero quería saber si estos ejercicios Corregir espalda baja qaí muestran, sirven para corregir también esa pequeña anomalía ya que leí que no provoca una hiperlordósis el par de ejercicios que ponen, pero me confundí un poco en si la revierten o algo por el estilo Estaría muy agradecida si me llegasen a responder, ya que es a fin de cuentas la salud que Corregir espalda baja :D.

Efectivamente, lo que tienes es una Corregir espalda baja lumbar. Sin embargo los ejercicios de este artículo son para aumentar la lordosis en aquellas personas que la han perdido, no para disminuirla. En nuestro canal de YouTube tenemos muchos ejercicios para la hiperlordosis que te pueden servir. Mi gratitud eterna por éstas maravillosas enseñanzas de cómo recuperar nuestra columna vertebral, de la terrible pérdida de su curvatura.

Trataré de hacer los ejercicios que se indican para mi caso. Saludos cordiales y gracias. Log in or register to post comments. Pasar al contenido principal.

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Consejos y ejercicios para recuperarla. Ver todo sobre Ergonomía. Visitas Valoración Comentarios Ejercicios específicos para aumentar la lordosis lumbar 1. Ejercicios Corregir espalda baja potenciación para la lordosis lumbar 2. Inversión: se trata de una evolución de la rectificación de la curva Corregir espalda baja.

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La sociedad de hoy en día nos hace estar demasiado tiempo sentados. Desde que somos niños, en Corregir espalda baja escuela, con los video juegos, en el Corregir espalda baja Todo esto nos hace perder las curvas fisiológicas de nuestro organismo. El exceso de estrés y el acumulo de cansancio nos hace perder curvatura, sobre todo lumbar: como sabéis el estrés físico y sobre Corregir espalda baja mental, nos hacen perder energía y vitalidad, esta pérdida de energía nos repercute directamente en nuestra postura corporal, con el paso del tiempo.

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Corregir espalda baja Consejos y ejercicios para evitar el dolor de espalda al conducir. Qué me quiere decir mi cuerpo cuando me provoca dolor. Te cura el fisio?? O se cura tu cuerpo?? Querer curarse o desear curarse. Por qué no debes usar tacones. Comentario Hola, Si podrías, pero bajo supervisión de un profesional. Comentario Hola, Si podrías. Comentario Hola, Esos resultados significan que a nivel de la zona baja de la columna presentas un aumento de la curvatura normal la lordosis.

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